Canicule et fortes chaleurs : les bons gestes pour vous protéger
Des lieux de fraîcheur en cas de canicule ou de fortes chaleurs
La Ville propose aux Marseillaises et Marseillais, tout l’été, des espaces publics rafraîchis et accessibles à tous. De nombreux équipements publics de la Ville sont climatisés et ouverts au public : maisons de quartier, centre d’animation, musées, bibliothèques, piscines, centres sociaux…
Les Marseillaises et les Marseillais – particulièrement ceux qui vivent en appartement ou ne disposant pas d'un jardin – peuvent bénéficier d'espaces de verdure dans tous les arrondissements de la ville. Le patrimoine des espaces verts de la ville est exceptionnel et recouvre plus de 700 hectares : parcs, jardins, squares, espaces naturels... Ce patrimoine est en augmentation constante et permet d’offrir aux habitants un panel d’aménagement végétalisés et frais en période de grande chaleur.
Les fontaines à boire sont également mentionnées dans la cartographie des îlots de fraicheur ci-dessous.
Retrouvez l'ensemble des îlots de fraicheur sur notre carte interactive
Par ailleurs, dans le cadre du projet Européen “Cool Noons” dont la Ville de Marseille est lauréate, deux parcours fraîcheur ont été élaborés en lien avec l’Office de Tourisme. Ces parcours ont pour objectif d’améliorer l’expérience de visite des touristes et des résidents des zones urbaines méditerranéennes pendant les heures les plus chaudes de la journée. Les deux parcours intègrent également les commerçants “gourde friendly” qui permettent à toutes et à tous de remplir gratuitement leur gourde.
Canicule : les recommandations pour se protéger
La canicule correspond à une période de chaleur intense qui perdure pendant trois jours et trois nuits consécutifs, susceptible de constituer un risque sanitaire notamment pour les populations fragiles ou surexposées. Elle est associée au niveau de vigilance météorologique orange.
Les recommandations détaillées ci-dessous sont à retrouver dans
notre brochure "Canicule : protégez-vous" au format PDF
N’attendez pas les premiers effets des fortes chaleurs
- Maux de tête
- Nausées
- Crampes
Protégez-vous
- Restez au frais
- Buvez de l’eau
En cas de malaise, appelez le 15
Pour plus d’informations : 0 800 06 66 66 (appels gratuits)
Registre de veille communal
pour les personnes seules et/ou vulnérables
Inscrivez-vous au 3013 (appel gratuit) pour bénéficier d'un suivi
par le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS)
Les bons réflexes pour toutes et tous
- Je transpire, je perds de l'eau, je risque la désydratation ► je bois beaucoup d'eau
- Je ferme les volets pendant la journée
- Je demande des nouvelles à ma famille, mes amis...
- Au travail, je fais attention à mes collègues et à moi
- Je ne reste pas en plein soleil ► je cherche l'ombre
- Je ne bois pas d'alcool
- Je ne fais pas d'effort ou de sport trop fatiguant
Les conseils pour les personnes vulnérables
Pour les nourrissons et les jeunes enfants
Chez les jeunes enfants, l’hydratation en période de forte chaleur est primordiale : ils sont actifs, transpirent trop et se déshydratent.
À retenir
Il faut les faire boire autant que ce qu’ils transpirent.
- Dans la journée, donnez des bains fréquents à votre bébé/jeune enfant, d’une température inférieure d’un à deux degrés à celle du corps.
- Pour éviter la déshydratation, proposez-leur de l’eau fraîche, une fois par heure au moins, au biberon ou au verre, sans attendre que la soif se manifeste.
- Faites-les boire la nuit, s’ils se réveillent.
- Donnez-leur également des fruits, légumes et laitages car ils sont riches en eau.
Pour les personnes âgées
À l’inverse des jeunes adultes et des enfants, le système de régulation fonctionne moins bien chez les séniors.
Bien souvent, la personne âgée ne se plaint pas et ne réclame rien. Elle a plus de difficulté à boire en quantité et perd sa capacité à transpirer.
Le corps n’arrivant plus à se refroidir, il risque alors un coup de chaleur, parfois mortel.
La transpiration est insuffisante, la température augmente, la peau devient chaude, la personne est prise de crampes, de malaises, de nausées, de maux de tête...
J'adopte les bons reflèxes
- Je transpire peu, la température de mon corps augmente ► attention je suis en danger ► je mouille ma peau et "je fais de l'air"
- Je ferme les volets pendant la journée
- Je donne des nouvelles à ma famille, mes amis...
- Je passe plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé (musée, cinéma...)
- Je bois environ 1,5 L d'eau par jour mais pas d'alcool
- Je mange comme d'habitude (fruits, légumes, pain, soupe)
- Je ne sors pas aux heures les plus chaudes
À retenir
L’hydratation régulière en petite quantité est nécessaire.
Il faut également lutter contre la montée de température par d’autres mesures.
- Humidifier directement la peau.
- Prendre des douches.
- Appliquer régulièrement des linges humides sur la peau ou vaporiser de l’eau sur le corps dans des atmosphères climatisées ou en utilisant en plus un ventilateur.
- Se rendre régulièrement dans une pièce climatisée ou ventilée.
- S’assurer de pouvoir bénéficier d’une aide à boire en cas de difficulté.
Les mesures mises en place par la Ville de Marseille et les services en fonction des différents niveaux d'alerte
NIVEAU 1 VERT
- La Ville de Marseille communique et rappelle les bons gestes à adopter en cas de vagues de chaleur, en activant sa communication grand public et active ses services techniques pour être opérationnelle en cas d’alerte "Fortes chaleurs et canicule".
NIVEAU 2 JAUNE
VILLE DE MARSEILLE
- Ouverture de la plage des Catalans 7j/7 24h/24.
- Ouverture des douches municipales du Samu Social du lundi au vendredi de 8h à 13h.
- Participation au dispositif opérationnel organisé par l’ARS PACA, sous l’autorité du Préfet en vue d’un éventuel passage au niveau 3 "Alerte Canicule"
- Le Centre Communal d'action social accentue sas appels auprès des usagers.
CENTRE COMMUNAL D'ACTION SOCIAL (CCAS)
- Appels sur l’ensemble des abonnés du dispositif de téléassistance.
- Renforcement des visites du personnel dans les résidences "Autonomie" * et à domicile en fonction des besoins.
- Dans le cadre de la prestation de portage de repas (Domi’resto), doublement des quantités d’eau livrées au domicile des personnes âgées.
- Dans le cadre de sa plateforme téléphonique de veille sociale, intensification des appels, le week-end compris.
NIVEAU 3 ORANGE
VILLE DE MARSEILLE
- Déclenchement du Plan Communal de Sauvegarde (PCS) et mise en place d'actions spécifiques, sur l’ensemble du territoire, selon une procédure de gestion de crise prédéfinie.
- Lieux publics climatisés.
- Ouverture jusqu'à 21h de l'ensemble des parcs et jardins de la ville.
- Les piscines municipales deviennent gratuites pour toutes et tous.
SAMU SOCIAL MUNICIPAL
- Extension d’ouverture des douches municipales, au 4 rue Berton 13005 Marseille, les samedis et dimanches de 8h à 14h et en cas de canicule les jours et les horaires s’intensifient.
- Augmentation de la distribution d’eau aux personnes vulnérables dans la rue lors des maraudes
- Distribution de "kit canicule" gratuit déployée par les équipes des maraudes (casquettes, claquettes, gourdes réutilisables et distribution des cartes des fontaines et du guide de la solidarité).
CENTRE COMMUNAL D'ACTION SOCIAL (CCAS)
- Le CCAS effectue des appels sur l’ensemble des abonnés du dispositif de téléassistance.
- Il renforce également les visites du personnel dans les résidences "Autonomie" * et à domicile en fonction des besoins.
- Dans le cadre de la prestation de portage de repas (Domi’resto), le CCAS double les quantités d’eau livrées au domicile des personnes âgées.
- Dans le cadre de sa plateforme téléphonique de veille sociale, le CCAS intensifie ses appels, le week-end compris.
NIVEAU 4 ROUGE
VILLE DE MARSEILLE
- Alerte maximale avec activation du Poste de Commandement Communal (PCC) en lien avec l’État et son Administration, pour une conduite de crise optimale, en faveur des Marseillaises et les Marseillais.
CENTRE COMMUNAL D'ACTION SOCIAL (CCAS)
- Intensification de l'action d’information de sensibilisation et d’identification dans le cadre du plateau téléphonique de veille sociale.
- Ouverture des résidences "Autonomie" * et notamment des espaces climatisés pour les personnes fragilisées âgées du quartier.
- Coordination avec le SAMU Social, dans le cadre des signalements effectués de personnes âgées, vulnérables et des sans-abri.
* SALLES RAFRAÎCHIES DES RÉSIDENCES "AUTONOMIE"
Les Magnolias des Carmes – 1, place du Terras, 2e – 04 91 91 33 06
L'Escale du Panier – 60, rue de l'Évêché, 2e – 04 91 91 13 53
Les Jardins du Vallon – 52, avenue de Frais-Vallon, 13e – 04 91 06 38 12
La Roseraie de Saint-Tronc – 273, bd. Paul Claudel, 10e – 04 91 75 01 64